|
Coaching met het labyrint
Het lopen van een labyrint is een snelle en effectieve manier van coaching. Samen met mij loop je aan de hand van een vraag, thema, of een gebeurtenis het labyrint. Een sessie duurt 1,5 uur Hoe is een sessie opgebouwd? in kaart brengen hulpvraag
|
Door de bilaterale stimulatie bij het lopen van een labyrint, treedt er een effect op wat te vergelijken is met EFT of EMDR. |
Het labyrint in (wandel)coaching
Voor coaches en trainers is het laten lopen van een labyrint, een snelle en effectieve manier om thema’s in kaart te brengen en op te lossen. Het lopen van een labyrint is een metafoor voor het levenspad. Elke wending in een labyrint staat voor veranderingen in het leven en hoe je daar mee om gaat of kan gaan. Wat is een labyrint? Een labyrint is te zien als een pad vol wendingen. Het is een weg naar het centrale middelpunt. Je kan in een labyrint niet verdwalen. Dit in tegenstelling tot een doolhof. In een labyrint is een weg naar binnen, dit gaat over het ontdekken van je kwaliteiten en een weg naar buiten. De weg naar buiten staat voor het gebruiken van je kwaliteiten. Labyrint lopen als EMDR Als je een labyrint loopt en tegelijkertijd, aan een moeilijke situatie of trauma denkt, dan merk je dat door het lopen en het volgen van de wendingen in het pad, de lading die op het thema zit verdwijnt. Dit komt door het kronkelig pad in het labyrint, waar je soms rechts gaat en dan weer links en dan weer links, of rechts. Je lijkt tijdens het lopen eerder verder van het middelpunt te komen, dan dat je er komt. Door de wendingen en onvoorspelbaarheid van het pad in een labyrint, stimuleer je de linker- en rechterhersenhelft tot samenwerken. De beweging van het lopen, het schijnbaar willekeurig rechts- of linksom gaan en het denken aan het thema, laat de negatieve lading oplossen, wat op de gebeurtenis zit. Het effect van het lopen van een labyrint is te vergelijken met EMDR of EFT-behandeling. Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur, om het gewenste effect te bereiken |