Coaching met het labyrint

Het lopen van een labyrint is een snelle en effectieve manier van coaching.  Samen met de coach loop je aan de hand van een vraag, thema, of een gebeurtenis het labyrint. Door het lopen en de begeleidende vragen tijdens het lopen,  werk je effectief aan je zelf.
Een sessie duurt 1,5 uur
​
Hoe is een sessie opgebouwd?
in kaart brengen hulpvraag

• waar loop je tegen aan?
• hoe ga je er nu mee om?
• wat zou je willen veranderen?

Verkennen en in beeld brengen wat je beperkt

• Wat houd je tegen?
• oude overtuigingen los laten
• jouw kwaliteiten in kaart brengen

Doelen stellen en bereiken

• Kwaliteiten benutten om je doelen te halen
• vrij leven, zonder belemmerende overtuigingen
• haalbare doelen stellen
• omgaan met weerstand in je zelf

Door de bilaterale stimulatie bij het lopen van een labyrint, treedt er een effect op wat te vergelijken is met EFT of EMDR.

Het labyrint in (wandel)coaching
Voor coaches en trainers is het laten lopen van een labyrint, een snelle en effectieve manier om thema’s in kaart te brengen en op te lossen. Het lopen van een labyrint is een metafoor voor het levenspad. Elke wending in een labyrint staat voor veranderingen in het leven en hoe je daar mee om gaat of kan gaan.
Wat is een labyrint?
Een labyrint is te zien als een pad vol wendingen. Het is een weg naar het centrale middelpunt. Je kan in een labyrint niet verdwalen. Dit in tegenstelling tot een doolhof. In een labyrint is een weg naar binnen, dit gaat over het ontdekken van je kwaliteiten en een weg naar buiten. De weg naar buiten staat voor het gebruiken van je kwaliteiten.

Labyrint lopen als EMDR
Als je een labyrint loopt en tegelijkertijd, aan een moeilijke situatie of trauma denkt, dan merk je dat door het lopen en het volgen van de wendingen in het pad, de lading die op het thema zit verdwijnt. Dit komt door het kronkelig pad in het labyrint, waar je soms rechts gaat en dan weer links en dan weer links, of rechts. Je lijkt tijdens het lopen eerder verder van het middelpunt te komen, dan dat je er komt. Door de wendingen en onvoorspelbaarheid van het pad in een labyrint, stimuleer je de linker- en rechterhersenhelft tot samenwerken. De beweging van het lopen, het schijnbaar willekeurig rechts- of linksom gaan en het denken aan het thema, laat de negatieve lading oplossen, wat op de gebeurtenis zit. Het effect van het lopen van een labyrint is te vergelijken met EMDR of EFT-behandeling.